TÉCNICA DE MEDITACIÓN TIBETANA
Consiste en el conteo de respiraciones. Tomamos un profundo aliento y lo exhalamos,
relajándonos y distendiéndonos cada vez que exhalamos. Tomamos cada respiración
partiendo desde el estómago para hacer así respiraciones completas.
Empezamos a respirar normalmente desde este momento y con cada inspiración contamos 1, con la expiración contamos 2, con la inspiración contamos 3 y así sucesivamente,
concentrándonos y evitando que cualquier pensamiento penetre entre la respiración y
conteo de números.
No permitiendo que si un pensamiento surge en nuestra consciencia
le prestemos atención sino que sigamos con nuestra atención totalmente puesta en la
respiración y el sucesivo conteo. Realizamos esta técnica durante al menos quince o
veinte minutos, previamente a nuestra salida al Astral.
TÉCNICA DE MEDITACIÓN TRASCENDENTAL
Esta técnica se utiliza con el fin de elevar nuestras vibraciones físicas a la altura del
plano Astral.
Pronunciar primero verbalmente, si estamos solos, y luego mentalmente el mantra
AIMMMMMMMMM… Posteriormente cuando acabamos de pronunciar tan largamente
como podamos este mantra, en sintonía con nuestra respiración, volver a pronunciar el
mantra de nuevo por segunda vez, y así sucesivamente una tras otra sin permitir que
ningún otro pensamiento, que no sea el mantra, aparezca en nuestra consciencia,
haciendo uno a continuación de otro mentalmente, y dejando que se vayan diluyendo
hasta que se pronuncien a sí mismos por un período de 15 a 20 minutos, al menos una
vez al día y previamente a hacer el Viaje Astral.
TÉCNICA DEL ZEMBLA
La técnica del Zembla es una respiración profunda para desarrollar un nivel energético y
vibratorio mucho más alto, y descansar y relajar nuestro cuerpo y nuestra mente a un
nivel mucho más alto.
La respiración profunda mientras el cuerpo está en reposo tiene muchas ventajas, como
acelerar el nivel vibratorio. La alcalosis que provoca nos da un corto período en el que
la respiración se detiene, lo cual permite al cuerpo el tiempo necesario para relajarse por
completo del esfuerzo de la respiración y para utilizar la energía sobrante para poder
desarrollar un mayor nivel vibratorio y psíquico. Acelera el descanso y la relajación
porque la sangre alcalina está repleta de electrones. Por eso hay que aprender a respirar
profundamente cuando el cuerpo está en reposo, o sea con la Ozona Horizontal .
La Ozona Horizontal : Cómo recuperar rápido toda la energía
Tiéndete sobre la espalda y notarás que la respiración se hace más lenta al estar
tumbado. Para llenar tus pulmones al máximo tiéndete con las plantas de los pies planas
sobre la cama y con las rodillas dobladas. En esta posición relajas tus músculos
abdominales y puedes llenar tus pulmones hasta el máximo.
Ahora imagínate que en el interior del tórax hubiera un gran tubo circular vacío que
quieres llenar de aire. Aspira normalmente y comienza a llenarlo empezando por
debajo; es decir, la región de los costados y del diafragma. Siente como se llena este
tubo interior, primero por delante, después por detrás y finalmente por los costados.
Aspira una vez más y llénalo hasta la mitad del pecho y de las clavículas. Finalmente,
aspira por completo y llénalo hasta los hombros y el cuello, por delante, por detrás y por
los dos lados a la vez.
Ahora aspira normalmente. Repite la Ozona Horizontal cinco o seis veces, oxigenando
con ello completamente la sangre y saturándola de electrones; a continuación estírate
completamente. Practica este ejercicio al menos durante 15 o 20 minutos.
Si antes de hacer la Ozona Horizontal estás muy agotado, comienza primero haciendo el
Zembla. Ponte de pie con las piernas separadas y las puntas de los pies dirigidas hacia el
exterior. Dobla las rodillas y échate hacia delante apoyando las manos sobre las rodillas
para soportar tu cuerpo. En esta posición tus músculos abdominales (la cintura), están
relajados al máximo y permiten a tus pulmones llenarse completamente desde la parte
inferior hasta los hombros y la garganta. Así proporcionas una extraordinaria cantidad
de oxígeno a los tejidos que estaban privados de él. Cuando estás cansado o extenuado
quiere decir que tus tejidos han utilizado su reserva de oxígeno con mayor rapidez de la
que has podido reemplazarlo y que, para emplear la expresión fisiológica, estás en
«deuda de oxígeno».
Cuanto más tiempo puedas impedir que los tejidos estén en «deuda de oxígeno», con
mayor rapidez podrás proporcionarle más oxígeno y más tiempo para retrasar el
agotamiento y conservar tu energía.
Toma varias inspiraciones profundas y espira normalmente entre cada una de ellas. Con
cada inspiración profunda llena de aire el tórax desde el diafragma hasta el cuello, de
delante hasta atrás y también los costados; comenzarás a respirar con total facilidad. A
continuación reposa. Habrás subido tremendamente tu tonalidad energética y tus
vibraciones, y estarás preparado para tumbarte y utilizar la Ozona Horizontal.
viaje astral señor caveira
Técnicas Básicas para hacer el Viaje Astral PROTECCIONES EN EL ASTRAL
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