Técnicas Básicas para hacer el Viaje Astral

Técnica 1 : Silenciar la Mente


El pensamiento, fruto de las experiencias del ayer y de las proyecciones futuras, ha de
ser silenciado si queremos alcanzar el estado meditativo necesario para sentir la energía
interior, sólo experimentable en el presente, aquí y ahora. Cuando se evita la rueda del
pensamiento, automáticamente por sí misma y, sin invitarla, comienza la meditación en
silencio. Dentro de nosotros hay pues dos ruedas: una es la del pensamiento y otra es la
meditación que nace del silencio.


Para utilizar esta técnica simplemente hemos de ser conscientes de que no hay
diferencia entre el pensador y el pensamiento.
Sentémonos sosegada y relajadamente en una habitación completamente a oscuras, e
imaginemos que esta habitación está situada en el piso más alto de un rascacielos.
Enfrente nuestro se halla situada una gran ventana cubierta con una cortina negra, una
pantalla sin ningún adorno, sin nada que pueda distraernos, y asegurémonos, poniendo
la atención en nosotros mismos, de que no hay ningún pensamiento cruzando nuestra
consciencia (que es la cortina negra), y si algún pensamiento intenta penetrar
simplemente observémoslo, pues si así lo hacemos, con la máxima calidad de atención,
veremos que se diluye ya que la mente no piensa si se siente observada, y mientras
mantengamos esa calidad de atención.

Los pensamientos por unos instantes intentarán
fluctuar en el borde de esta cortina que es nuestra consciencia. Simplemente
observémonos, esperando a ver qué ocurre sin desear ni rechazar nada, poniendo toda
nuestra energía en esta observación, y la mente se silenciará por sí sola, quedando como
un lago.


No hay diferencia entre el observador y lo observado. Mantengamos esa calidad de
observación y poco a poco iremos sintiendo un sentimiento interior de plenitud, pero ni
siquiera entonces debemos centrarnos en él. Sigamos observando el pensamiento sin
rechazar ni dialogar, sino simplemente permanezcamos en silencio sin hacer nada y la
meditación ocurrirá por sí misma, habiendo entonces alcanzado nuestro objetivo.
Practiquemos este experimento meditativo una y otra vez, y nos encontraremos que
somos capaces de dominar nuestros pensamientos como hacen los Maestros. «
Permanece en silencio y sabrás que yo, el Ser, estoy dentro de ti «, decían los sabios
antiguos, o » Conóceme y lo conocerás todo «.
Hagámoslo varias veces al día, incluso cuando vayamos en el autobús o por la calle,
mientras andamos, o realizando cualquier otra actividad. Parémonos por un momento, y,
sabiendo que el pensamiento es el enemigo a batir, simplemente observémonos. Si
aprendemos a trascender el pensamiento tenemos la puerta abierta a todos los
conocimientos y experiencias que siempre hemos buscado.

TÉCNICA 2: MEDITACIÓN VIPASSANA


La meditación Vipassana es un método con el que muchas personas se han iluminado
debido a su perfección y simplicidad. Otras técnicas de meditación poseen su cualidad,
pero de distintas maneras, ya que se les han agregado otros componentes. Sin embargo,
la meditación Vipassana es una técnica completa en sí misma.
Es una meditación muy sencilla que puede hacerla gente de todas las edades, incluso los
más jóvenes, teniendo estos últimos a su favor que su mente es más limpia y pura.
La Vipassana se puede realizar de tres maneras:


La primera técnica consiste en tener consciencia de los actos, del cuerpo, de la mente y
del corazón. Presta atención a cualquier movimiento que realices con tu cuerpo. Por
ejemplo, cuando muevas un brazo, hazlo conscientemente, teniendo presente que estás
moviendo el brazo. Cuando andes, fíjate en tus pasos, observa el contacto de cada pie
tocando el suelo, camina normalmente pero despacio, y mirando hacia el suelo unos
cuantos pasos por delante de ti.
Se trata, en definitiva, de no hacer las cosas de forma autómata, sino de prestar atención
a las acciones que realizas en tu vida diaria, es decir, cuando comes, estar atento a los
movimientos de tu boca y al sabor de los alimentos; cuando oyes música, percibir
detenidamente los sonidos que llegan a tus oídos; cuando acaricias tu cara, sentir la
impresión que esto te produce; etc.
Otra variante de esta técnica se refiere a prestar atención a tu mente; es decir, observar
tus pensamientos. Normalmente, se tiene un flujo constante e incontrolado de
pensamientos, la mente no para de pensar. Si permaneces atento a los pensamientos que
vienen a tu mente, y no participas en ellos, podrás de alguna forma detenerlos,
controlarlos, e impedir que lleven las riendas de tu vida. Esto es igualmente aplicable a
las emociones que sientes en tu corazón, en las cuales tratarás de no involucrarte ni
identificarte. Por tanto, no te implicarás en tus pensamientos ni emociones. Cuando la
mente se queda tranquila y en silencio, la experiencia se manifiesta por sí sola.
En la primera técnica de la meditación Vipassana tienes que ser consciente de tu cuerpo,
de tu mente y de tus emociones. Puedes hacer las tres formas al mismo tiempo, o sólo
una de ellas.
La segunda técnica es siendo consciente de la respiración a través del vientre. Cuando
inhalas el vientre se dilata, se hincha, y cuando exhalas el vientre se aplana. Esta forma
consiste en observar el vientre, sus subidas y sus bajadas, causadas por el inhalar y el
exhalar, poniendo la atención en la zona del ombligo, porque además justo ahí está el
chakra que tiene relación con la energía vital.
Esta técnica en algunos casos te resultará más fácil de realizar que la primera forma, ya
que únicamente tienes que observar el vientre. De cualquier modo, el resultado es el
mismo, esto es, silenciar la mente, aquietar las emociones y lograr equilibrar los
altibajos anímicos.


La tercera técnica consiste en tener consciencia de la respiración, pero a través de las
fosas nasales. Presta atención al aire que entra por tu nariz, y a la sensación que esto te
produce, que puede ser de frescor; y luego fíjate en el aire que sale por tu nariz,
acompañado del sentimiento de tranquilidad y relajación que puedes sentir. No tienes
que alterar el ritmo normal de tu respiración, sino simplemente enfocarte en el aire que
entra y sale por tus fosas nasales, una y otra vez, sin pausa.
En general, la mayoría de la gente respira llenando los pulmones, dilatando el pecho, y
contrayendo el vientre, porque se tiene el concepto de que resulta más estético tener un
pecho ancho y un vientre plano, pero de esta forma no se respira profundamente. Es más
natural respirar llegando hasta el vientre, y produce una mayor relajación. De hecho,
cuando duermes respiras desde el vientre, y no desde el pecho, y ese es uno de los
motivos por los que mientras duermes te relajas. Si tienes temor a que por respirar desde
el vientre este se vuelva grande y cambie tu silueta, puedes practicar el método de
observar la respiración desde las fosas nasales.
Puedes practicar estas técnicas antes de realizar un Viaje Astral. Para ello, ponte
cómodo, con la espalda y la cabeza rectas, y los ojos cerrados, respirando normalmente,
durante 15, 30 ó 45 minutos, dependiendo del tiempo disponible, tratando de no
moverte.
Cualquiera de las tres técnicas descritas te será útil si la realizas para salir al Astral,
aunque también te servirá y te será de gran ayuda aplicándola a cualquier otro aspecto y
momento de tu vida. Puedes emplear sólo uno de los métodos, o dos o tres al mismo
tiempo, pero esto requiere mayor atención y esfuerzo. El método que te parezca más
fácil es el adecuado para ti.
Además, debes tener presente que todos ellos están basados en la observación, no son
una técnica de concentración. Si mientras observas surgen otras cosas, como
sensaciones físicas, sentimientos, pensamientos, sonidos del exterior, etc., no debes
considerarlos como una distracción, sino detener el método que estés utilizando (por
ejemplo, observar la respiración), y prestar atención a lo que esté surgiendo hasta que
puedas regresar al método empleado, ya que lo importante es el proceso de observar, no
lo que se está observando.
Con la práctica lo irás logrando, tu mente se calmará y se silenciará, tu ego irá
disminuyendo y aunque estés allí no tendrás sentimientos del yo, y podrás tener más
percepciones.
Únicamente debes practicar y anhelarlo, tener un deseo sincero en tu corazón de que
puedes conseguirlo, y cuando lo hagas te transformará positivamente y te liberará.

viaje astral señor caveira

Técnicas avanzadas para el Viaje Astral PROTECCIONES EN EL ASTRAL

1 Trackback / Pingback

  1. Técnicas avanzadas para el Viaje Astral

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*